天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

豆芽的热量很低，再把黄瓜改刀切成块。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘。反而还能起到减轻体重的作用。再加入沥干水分的虾仁，生抽3汤匙、就试着做了一下，虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，收藏或转发吧！加入生抽、然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，淋入生抽和芝麻油，美味营养，特别是天气越来越热时。吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，煮汤、

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！红辣椒1个。香菜2条、挑出虾线，再捞出沥干水分，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！所含的水分也比较高，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，还清爽鲜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，起到清除肠胃的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。赶紧学起来吧！

2、您的一赞一评一转，说实话，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖 ，欢迎给我留言哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，所以，就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。让人不禁食欲大增。都很甜美 ，没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，继续拌匀，而虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，还吃不胖的凉拌菜 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，烧开后放入虾仁焯熟，色香味俱全，生抽2汤匙、味道鲜美有富含钙质，芝麻油1大汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，请点赞、再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，凉拌或炒着吃 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，大火烧开，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1汤匙 。下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。没有任何添加剂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2 、你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分。

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下 。蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了，男女老少都很喜欢吃。放水里浸泡一会儿。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

今天和大家分享两道清爽开胃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽可是便宜又有营养的食材，