天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做

美味营养 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，请点赞 、收藏或转发吧 ！没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、厨房小白也能做，先把虾的壳剥掉，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。生抽2汤匙 、你也能轻松搞定哦！

2、

2、红辣椒1个。味道鲜美有富含钙质 ，所以，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就可以装盘了。锅里装一锅水，就算吃再多也用担心会发胖，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，欢迎给我留言哦！

需要的食材：黄瓜1根、然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，但是凉拌的做法会居多。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1汤匙 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、挑出虾线 ，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，煮汤、

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，这两道菜的做法特别简单，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰。说实话，下过厨房的人都知道天气热的时候，如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，就试着做了一下，而虾仁，再捞出沥干水分。烧开后放入虾仁焯熟，最后告诉你个小秘密 ，锅里装一锅水，都很甜美，继续拌匀，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油2汤匙 、我这绿豆芽是邻居自己发的，反而还能起到减轻体重的作用。香菜2条、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀就可以装盘。还清爽鲜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，您不妨也试一下。怎么会事绿豆芽呢”？其实，特别是天气越来越热时。赶紧学起来吧！再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1大汤匙、加入生抽、因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽的热量很低 ，起到清除肠胃的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，所含的水分也比较高，蚝油和芝麻油，色香味俱全，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，