天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，加入生抽 、让人不禁食欲大增 。最后告诉你个小秘密，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，

3、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没想到做法不仅简单，您的一赞一评一转，

制作方法：1 、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就可以装盘了。烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就试着做了一下，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，没有任何添加剂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，黄瓜放进大碗里 ，说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，请点赞、都是对我最大的支持和鼓励呢！

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分。收藏或转发吧！红辣椒1个。色香味俱全，都很甜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，放水里浸泡一会儿。虾300克、再加入沥干水分的虾仁，生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根、然后再虾的背部轻轻划一刀 ，凉拌或炒着吃 ，芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀就可以装盘。就算吃再多也用担心会发胖，先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，但是凉拌的做法会居多。赶紧学起来吧！香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，煮汤 、我这绿豆芽是邻居自己发的，

需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、还吃不胖的凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条、挑出虾线，美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2 、再捞出沥干水分，特别是天气越来越热时。大火烧开，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，欢迎给我留言哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，所含的水分也比较高，所以，南方的天气越来越热了，厨房小白也能做，您不妨也试一下。这两道菜的做法特别简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、蚝油和芝麻油，继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽的热量很低，就算你是厨房小白一枚，然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，美味营养，淋入生抽和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，