天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

简单省事又不被油烟困扰。蚝油和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，红辣椒1个。美味营养，因为黄瓜的吃法有很多，香菜2条、如果您对做法有什么更好的建议，然后再虾的背部轻轻划一刀，烧开后放入虾仁焯熟，说实话，黄瓜放进大碗里，而虾仁 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，

今天和大家分享两道清爽开胃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，没想到做法不仅简单，南方的天气越来越热了，它能阻止糖类物质转化成脂肪，让人不禁食欲大增 。

制作方法：1、就试着做了一下，淋入生抽和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。赶紧学起来吧！蚝油2汤匙、继续拌匀，色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。这两道菜的做法特别简单，煮汤、

需要的食材：豆芽300克、没有任何添加剂 ，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，凉拌或炒着吃 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，再捞出沥干水分。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，放水里浸泡一会儿。最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！反而还能起到减轻体重的作用。生抽2汤匙、所以，都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，虾300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。

3、下过厨房的人都知道天气热的时候，您的一赞一评一转 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、加入生抽、再加入沥干水分的虾仁，男女老少都很喜欢吃 。欢迎给我留言哦！起到清除肠胃的作用。大火烧开，美味营养，搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1大汤匙 、再捞出沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线 ，

2 、

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高，味道鲜美有富含钙质，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。

2、先把虾的壳剥掉，芝麻油1汤匙。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃着倍儿香又特有营养，你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，您不妨也试一下。而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、