鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

平底锅加热 ，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味 。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好 ，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花 。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！使其入味。以为就是一盘煎蛋 ，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4 、原来内有乾坤。

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法 ：1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、两面翻面。营养好吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

7、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，成型后翻面，鸡蛋2个，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜 ，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

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