鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5 、一学就会！加入少许葱花 。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切薄片。

7、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

3、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候 ，

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

6、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。成型后翻面，准备好食材 。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋 ，

8、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4 、

3 、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，