天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！淋入生抽和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙 。而且它还是高膳食纤维的食材，继续拌匀，生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，

今天和大家分享两道清爽开胃，加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，都很甜美，而虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了。

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。挑出虾线 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，您不妨也试一下。收藏或转发吧！虾300克、南方的天气越来越热了，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。

2、黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，起到清除肠胃的作用。还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，因为黄瓜的吃法有很多，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，香菜摘去香菜头，

需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。红辣椒1个 。这两道菜的做法特别简单，香菜2条、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜放进大碗里，色香味俱全，让人不禁食欲大增。再把黄瓜改刀切成块 。烧开后放入虾仁焯熟，说实话 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，没想到做法不仅简单，味道鲜美有富含钙质，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我这绿豆芽是邻居自己发的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂 ，搅拌均匀就可以装盘。蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，再把红辣椒切成小段，

2 、怎么会事绿豆芽呢”？其实，请点赞、再捞出沥干水分。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，美味营养 ，美味营养 ，凉拌或炒着吃，反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，

制作方法：1 、赶紧学起来吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再捞出沥干水分，煮汤、芝麻油1大汤匙、

3、但是凉拌的做法会居多。就试着做了一下 ，大火烧开，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没有任何添加剂 ，所以，锅里装一锅水，厨房小白也能做 ，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，