鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、原来内有乾坤。

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个 ，

olivia美食记录：

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2 、简单好吃 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

8、一学就会 ！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、营养好吃，太薄容易碎掉，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

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5、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。