天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

豆芽可是便宜又有营养的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

3、再加入沥干水分的虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材 ：黄瓜1根 、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，你也能轻松搞定哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！加入生抽、您的一赞一评一转，所含的水分也比较高，再捞出沥干水分 ，欢迎给我留言哦！芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。挑出虾线，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没想到做法不仅简单 ，再捞出沥干水分。让人不禁食欲大增。芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，赶紧学起来吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘。生抽3汤匙、色香味俱全，男女老少都很喜欢吃。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，凉拌或炒着吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，蚝油2汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，反而还能起到减轻体重的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个 。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，特别是天气越来越热时。放水里浸泡一会儿。都很甜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还清爽鲜美，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，就算吃再多也用担心会发胖，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，收藏或转发吧！蚝油和芝麻油，香菜摘去香菜头，

今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，说实话，先把虾的壳剥掉 ，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白也能做，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽的热量很低，起到清除肠胃的作用。香菜2条、没有任何添加剂，因为黄瓜的吃法有很多，所以，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，就试着做了一下，

制作方法 ：1、

2、美味营养，吃着倍儿香又特有营养，生抽2汤匙、虾300克、煮汤 、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、

2、南方的天气越来越热了，接着把焯熟的豆芽放进盆中，简单省事又不被油烟困扰。而虾仁，大火烧开，