鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

加入盐 ，成型后翻面，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、

9、豆腐洗净，切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了 。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋 、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，摊成圆形蛋饼 。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜 。两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋2个 ，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。