鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

平底锅加热 ，准备好食材。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，原来内有乾坤。两面翻面。切薄片。两面熟透即可。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

6、搅打成蛋液 。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好 ，

2、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配 ，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，加入盐，

8、

9 、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

7、盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

5、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，