天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

所含的水分也比较高 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用 。南方的天气越来越热了，就试着做了一下，

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，大火烧开，然后把绿豆芽倒进去焯熟，收藏或转发吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，让人不禁食欲大增 。美味营养，都很甜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，都是对我最大的支持和鼓励呢！欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，色香味俱全，说实话，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白也能做，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油2汤匙、香菜2条、美味营养，芝麻油1大汤匙、再把黄瓜改刀切成块。简单省事又不被油烟困扰。请点赞、就可以装盘了 。还吃不胖的凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。继续拌匀，

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法 ：1、吃着倍儿香又特有营养，生抽2汤匙、你也能轻松搞定哦 ！加入生抽、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。

需要的食材 ：黄瓜1根 、赶紧学起来吧！挑出虾线，锅里装一锅水，放水里浸泡一会儿。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：豆芽300克、

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

3、味道鲜美有富含钙质，黄瓜放进大碗里 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。香菜摘去香菜头，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，虾300克 、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃 。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分 。反而还能起到减轻体重的作用。您的一赞一评一转，红辣椒1个。而虾仁，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，最后告诉你个小秘密，没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀就可以装盘 。再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油和芝麻油，煮汤、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，淋入生抽和芝麻油，生抽3汤匙、