鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

4、两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里 ，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。搅打成蛋液。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太薄容易碎掉，

2、营养好吃，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。准备好食材。太厚不容易入味。再放入秋葵。