鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！

豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切薄片。太厚不容易入味。

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜 。成型后翻面，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

2、

6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面熟透即可。加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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olivia美食记录：

1、

8、豆腐洗净，

7、放入豆腐浸泡5分钟，