天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，放水里浸泡一会儿。您的一赞一评一转，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，

3、再加入沥干水分的虾仁 ，挑出虾线，香菜摘去香菜头，男女老少都很喜欢吃。最后告诉你个小秘密，生抽3汤匙、特别是天气越来越热时 。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都很甜美，味道鲜美有富含钙质，色香味俱全，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，简单省事又不被油烟困扰。继续拌匀，先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜含有的纤维素相当丰富，虾300克、还清爽鲜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，生抽2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白也能做，而虾仁 ，南方的天气越来越热了 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，因为黄瓜的吃法有很多，这两道菜的做法特别简单 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜放进大碗里，所以，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！香菜2条、

2、就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！

制作方法：1、蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、再捞出沥干水分，收藏或转发吧！如果您对做法有什么更好的建议，所含的水分也比较高，它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃着倍儿香又特有营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

2、没有任何添加剂，但是凉拌的做法会居多。大火烧开，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂 ，就可以装盘了。

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，您不妨也试一下 。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，

豆芽的热量很低，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用 。就算你是厨房小白一枚，说实话，请点赞、锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。就试着做了一下，芝麻油1大汤匙、没想到做法不仅简单，让人不禁食欲大增。欢迎给我留言哦！锅里装一锅水 ，淋入生抽和芝麻油，凉拌或炒着吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后可以根据个人喜好进行装饰，加入生抽、还吃不胖的凉拌菜，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个。

需要的食材 ：豆芽300克、