鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4 、一学就会！成型后翻面，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9 、

7 、加入盐，切薄片。

2 、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

8、两面翻面。两面熟透即可。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋 ，