天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

大火烧开，欢迎给我留言哦！收藏或转发吧！美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。让人不禁食欲大增。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。最后可以根据个人喜好进行装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，虾300克、放水里浸泡一会儿。这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、

3、再加入沥干水分的虾仁 ，所以 ，就试着做了一下 ，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根 、蚝油和芝麻油，凉拌或炒着吃，特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，您不妨也试一下。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，煮汤、红辣椒1个。看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜2条、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1 、

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，所含的水分也比较高，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。简单省事又不被油烟困扰。挑出虾线，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，

2、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低 ，没有任何添加剂，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，如果您对做法有什么更好的建议，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算你是厨房小白一枚，起到清除肠胃的作用。先把虾的壳剥掉，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。生抽2汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，而虾仁，味道鲜美有富含钙质 ，色香味俱全，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就可以装盘了。赶紧学起来吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，下过厨房的人都知道天气热的时候，请点赞、

2、说实话，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀就可以装盘。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，都很甜美，黄瓜放进大碗里，继续拌匀，您的一赞一评一转，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，然后再虾的背部轻轻划一刀，最后告诉你个小秘密，蚝油2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜摘去香菜头，加入生抽、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白也能做，