鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟 ，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使其入味。

5 、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃 ，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、平底锅加热 ，太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，加入盐，加入少许葱花 。鸡蛋、一学就会！

2、太厚不容易入味 。

7、盐3克

做法 ：1、原来内有乾坤。切薄片。

4、豆腐的薄厚要掌握好 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热 ，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。成型后翻面，