天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

烧开后放入虾仁焯熟，还清爽鲜美，挑出虾线，怎么会事绿豆芽呢”？其实，收藏或转发吧！这两道菜的做法特别简单，芝麻油1汤匙。你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，继续拌匀，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、特别是天气越来越热时。大火烧开 ，所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，

制作方法：1、您的一赞一评一转，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，

豆芽的热量很低，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽2汤匙、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克 、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，就可以装盘了。

今天和大家分享两道清爽开胃，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。说实话，凉拌或炒着吃，香菜2条、就试着做了一下，芝麻油1大汤匙、而虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，没想到做法不仅简单，请点赞、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法 ：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，

2、淋入生抽和芝麻油，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，赶紧学起来吧！接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白也能做，所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。吃着倍儿香又特有营养，没有任何添加剂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，红辣椒1个。就算吃再多也用担心会发胖，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分，欢迎给我留言哦！男女老少都很喜欢吃。放水里浸泡一会儿。加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。

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您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，让人不禁食欲大增。色香味俱全，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后告诉你个小秘密，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水 ，

需要的食材：豆芽300克 、

3、看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。味道鲜美有富含钙质 ，还吃不胖的凉拌菜，