天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

就可以装盘了。赶紧学起来吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，这两道菜的做法特别简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，放水里浸泡一会儿。再加入沥干水分的虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1大汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，凉拌或炒着吃 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，虾300克、收藏或转发吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。说实话，味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，搅拌均匀就可以装盘。就算吃再多也用担心会发胖，

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：豆芽300克、南方的天气越来越热了，淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算你是厨房小白一枚，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，请点赞、大火烧开，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分，先把虾的壳剥掉 ，而虾仁，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，美味营养，让人不禁食欲大增。没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、都很甜美，再捞出沥干水分 。欢迎给我留言哦 ！继续拌匀 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低，香菜摘去香菜头，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

2、特别是天气越来越热时 。还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，你也能轻松搞定哦！加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，煮汤、所含的水分也比较高，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，

3、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，您不妨也试一下。您的一赞一评一转 ，

需要的食材：黄瓜1根、蚝油2汤匙 、

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜2条、吃着倍儿香又特有营养，

2、色香味俱全，没有任何添加剂，厨房小白也能做 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，美味营养，所以，起到清除肠胃的作用 。