鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。搅打成蛋液。准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。

9 、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

6 、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味 。

7、豆腐洗净 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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5、一学就会！

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