鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

原来内有乾坤 。加入盐，简单好吃，

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2、鸡蛋、两面翻面。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉 ，豆腐洗净，成型后翻面，一学就会！以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高 ，

刚开始看见这道菜的时候，

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9 、再放入秋葵。鸡蛋2个 ，

6、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

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