鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

9、使豆腐的营养价值得以提高 ，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，简单好吃，加入少许葱花。两面熟透即可。

3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1 、

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净 ，

4、鸡蛋2个，鸡蛋、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

2、

2、太薄容易碎掉 ，摊成圆形蛋饼。切薄片 。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、