鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

鸡蛋2个，太厚不容易入味 。秋葵2根

配料：葱1小段 ，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录 ：

1、

2、两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋、使其入味。

4、原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

5 、豆腐洗净，一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋与豆腐同吃，

3、营养好吃，

8、准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，加入盐，加入少许葱花。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，