鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃 ，

2 、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

3、平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

7、营养好吃 ，

3、切薄片。简单好吃，

4、太厚不容易入味。

9、使其入味 。加入盐，

8、