鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃 ，一学就会 ！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

4、

6、一学就会！营养好吃 ，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜 。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，再放入秋葵 。

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。两面翻面 。加入盐 ，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使其入味 。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、