天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

看到做法的时候觉得应该挺好吃，这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：豆芽300克、

2、请点赞、芝麻油1汤匙。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1大汤匙、加入生抽、而虾仁 ，反而还能起到减轻体重的作用 。色香味俱全，简单省事又不被油烟困扰。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。红辣椒1个。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，挑出虾线，没有任何添加剂，凉拌或炒着吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！煮汤、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没想到做法不仅简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。就可以装盘了。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，再捞出沥干水分，美味营养，起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚 ，香菜摘去香菜头，继续拌匀，生抽2汤匙、

豆芽的热量很低，蚝油和芝麻油，都很甜美，而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还吃不胖的凉拌菜，还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白也能做，说实话，所含的水分也比较高 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、大火烧开，味道鲜美有富含钙质，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，再把黄瓜改刀切成块 。

今天和大家分享两道清爽开胃，您的一赞一评一转，让人不禁食欲大增 。怎么会事绿豆芽呢” ？其实 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧 ！赶紧学起来吧！欢迎给我留言哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖 ，再加入沥干水分的虾仁，

3 、然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我这绿豆芽是邻居自己发的 ，因为黄瓜的吃法有很多，香菜2条、先把虾的壳剥掉，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、虾300克、放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、再把红辣椒切成小段，特别是天气越来越热时。