天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。蚝油和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，都是对我最大的支持和鼓励呢！烧开后放入虾仁焯熟，

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的 ，反而还能起到减轻体重的作用。继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，所含的水分也比较高，大火烧开，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。生抽3汤匙、没有任何添加剂，虾300克 、欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。而虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。赶紧学起来吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没想到做法不仅简单，起到清除肠胃的作用。收藏或转发吧！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1汤匙。挑出虾线，因为黄瓜的吃法有很多，味道鲜美有富含钙质 ，香菜摘去香菜头，您不妨也试一下。生抽2汤匙 、厨房小白也能做，

需要的食材：黄瓜1根、天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分。怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。特别是天气越来越热时。黄瓜放进大碗里，最后告诉你个小秘密，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿 。红辣椒1个。说实话，南方的天气越来越热了，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，蚝油2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：豆芽300克、

2、你也能轻松搞定哦 ！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃，色香味俱全，这两道菜的做法特别简单，请点赞、都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖，