鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、成型后翻面，原来内有乾坤。

2 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，两面熟透即可 。加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里 ，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

4、加入盐 ，营养好吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、没做过的可以试试了。

2 、切薄片。简单好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，