鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

9、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋 、

6、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热 ，非常有营养又简单的一道菜 。营养好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。两面翻面。

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，原来内有乾坤 。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液 。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐 ，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面 ，使其入味 。

4 、秋葵2根

配料 ：葱1小段，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃 ，豆腐洗净，没做过的可以试试了。再放入秋葵 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

5、太厚不容易入味。