鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

2、鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、平底锅加热，原来内有乾坤。加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

9、成型后翻面，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、摊成圆形蛋饼。

3、

7、两面熟透即可。使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

4 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段 ，

8、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，