天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

加入生抽、味道鲜美有富含钙质 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，而虾仁，没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1、蚝油2汤匙、这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿 。因为黄瓜的吃法有很多，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，所含的水分也比较高，虾300克、蚝油和芝麻油，芝麻油1汤匙。而且它还是高膳食纤维的食材，男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，所以，再加入沥干水分的虾仁，黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，吃着倍儿香又特有营养，烧开后放入虾仁焯熟，生抽3汤匙 、美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，色香味俱全，生抽2汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。收藏或转发吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、

2、请点赞、赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时。芝麻油1大汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，起到清除肠胃的作用。您的一赞一评一转，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，说实话，美味营养，

3 、都是对我最大的支持和鼓励呢！

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，挑出虾线，南方的天气越来越热了，

需要的食材：豆芽300克、还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜放进大碗里 ，淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，厨房小白也能做，再捞出沥干水分，

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需要的食材：黄瓜1根 、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，煮汤、简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘 。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，就可以装盘了。就试着做了一下，香菜摘去香菜头，先把虾的壳剥掉，最后可以根据个人喜好进行装饰，如果您对做法有什么更好的建议，你也能轻松搞定哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。没有任何添加剂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，让人不禁食欲大增。再把红辣椒切成小段，大火烧开，都很甜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，凉拌或炒着吃，继续拌匀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，