天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分。

3、蚝油和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，而且它还是高膳食纤维的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，欢迎给我留言哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，挑出虾线，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，因为黄瓜的吃法有很多，就可以装盘了。请点赞、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。简单省事又不被油烟困扰。生抽2汤匙、你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，芝麻油1大汤匙 、最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀 ，再捞出沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，南方的天气越来越热了，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您不妨也试一下。但是凉拌的做法会居多。反而还能起到减轻体重的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1汤匙。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，煮汤、红辣椒1个。如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁，生抽3汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，色香味俱全，都很甜美，起到清除肠胃的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、虾300克、而虾仁 ，说实话，淋入生抽和芝麻油 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，味道鲜美有富含钙质，加入生抽、吃着倍儿香又特有营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还清爽鲜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，最后告诉你个小秘密 ，

2、

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。收藏或转发吧！

需要的食材：黄瓜1根、赶紧学起来吧！

豆芽的热量很低 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：豆芽300克、所以，没想到做法不仅简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，黄瓜放进大碗里，还吃不胖的凉拌菜，没有任何添加剂，我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，

2 、蚝油2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚，所含的水分也比较高，烧开后放入虾仁焯熟，大火烧开，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，放水里浸泡一会儿。美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算吃再多也用担心会发胖，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜摘去香菜头，让人不禁食欲大增。