鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

再放入秋葵。准备好食材 。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜 ，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。平底锅加热，

6 、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

刚开始看见这道菜的时候 ，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃 ，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉 ，加入盐，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。