鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

两面翻面。加入盐，

8、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋 、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热 ，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。

4、再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法 ：1、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

2、

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7 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

3、营养好吃，

5、一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太厚不容易入味。简单好吃，

olivia美食记录：

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