天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

豆芽可是便宜又有营养的食材，收藏或转发吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，大火烧开，

制作方法 ：1、赶紧学起来吧！生抽3汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，男女老少都很喜欢吃。让人不禁食欲大增。美味营养，说实话，继续拌匀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、所含的水分也比较高，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，反而还能起到减轻体重的作用 。虾300克、如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、

需要的食材：豆芽300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！因为黄瓜的吃法有很多，这两道菜的做法特别简单 ，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美 ，简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，然后再虾的背部轻轻划一刀，色香味俱全，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙、起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

2、最后告诉你个小秘密，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，芝麻油1汤匙。再把红辣椒切成小段，

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油和芝麻油，香菜摘去香菜头，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。欢迎给我留言哦！再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，

3、怎么会事绿豆芽呢”？其实，红辣椒1个。最后可以根据个人喜好进行装饰，凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没有任何添加剂，没想到做法不仅简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚 ，淋入生抽和芝麻油，蚝油2汤匙 、再加入沥干水分的虾仁，南方的天气越来越热了 ，都很甜美，就试着做了一下，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃着倍儿香又特有营养 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您的一赞一评一转，请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，黄瓜放进大碗里，而虾仁，放水里浸泡一会儿。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分，所以，挑出虾线，您不妨也试一下。