鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

平底锅加热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5 、太薄容易碎掉，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里 ，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中 ，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

6、

3、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

2 、

2、搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

8 、营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净 ，两面熟透即可。