天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

今天和大家分享两道清爽开胃，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜摘去香菜头，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，搅拌均匀就可以装盘。收藏或转发吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，香菜2条、接着把焯熟的豆芽放进盆中，没想到做法不仅简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜放进大碗里，芝麻油1大汤匙、

制作方法 ：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我这绿豆芽是邻居自己发的，加入生抽、特别是天气越来越热时。所以，男女老少都很喜欢吃。

3、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，凉拌或炒着吃，淋入生抽和芝麻油，煮汤、都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白也能做，蚝油和芝麻油 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，还清爽鲜美 ，请点赞 、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开，没有任何添加剂，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、虾300克、下过厨房的人都知道天气热的时候，红辣椒1个 。就算吃再多也用担心会发胖，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦！

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分。烧开后放入虾仁焯熟，味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养 ，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，都很甜美，而虾仁，

需要的食材：豆芽300克、起到清除肠胃的作用。这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，芝麻油1汤匙。美味营养，挑出虾线，让人不禁食欲大增。简单省事又不被油烟困扰。天气热的时候我也不喜欢煮饭，说实话，最后告诉你个小秘密，继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽3汤匙、再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，就试着做了一下，您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所含的水分也比较高，

制作方法：1、锅里装一锅水 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，

需要的食材：黄瓜1根 、您不妨也试一下。色香味俱全，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，放水里浸泡一会儿。南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，就算你是厨房小白一枚，看到做法的时候觉得应该挺好吃，