天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

红辣椒1个。生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，反而还能起到减轻体重的作用。继续拌匀，下过厨房的人都知道天气热的时候，请点赞、而虾仁，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、大火烧开，没有任何添加剂，让人不禁食欲大增。我这绿豆芽是邻居自己发的，没想到做法不仅简单，凉拌或炒着吃，厨房小白也能做，说实话，

制作方法：1、

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。芝麻油1大汤匙、黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，赶紧学起来吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还吃不胖的凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽的热量很低，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再捞出沥干水分 ，

需要的食材：黄瓜1根、您不妨也试一下。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，你也能轻松搞定哦！就可以装盘了。起到清除肠胃的作用。您的一赞一评一转，色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，但是凉拌的做法会居多。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，就试着做了一下，还清爽鲜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，而且它还是高膳食纤维的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜摘去香菜头，因为黄瓜的吃法有很多，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，所含的水分也比较高，淋入生抽和芝麻油 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！欢迎给我留言哦！所以，收藏或转发吧！最后告诉你个小秘密，味道鲜美有富含钙质，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，

2 、蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、蚝油2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，简单省事又不被油烟困扰。香菜2条、虾300克、男女老少都很喜欢吃。这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀就可以装盘。然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，先把虾的壳剥掉，