天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材 ，美味营养，锅里装一锅水，美味营养，南方的天气越来越热了，就算你是厨房小白一枚，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。还清爽鲜美 ，赶紧学起来吧 ！然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜摘去香菜头，先把虾的壳剥掉，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白也能做，继续拌匀 ，就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，放水里浸泡一会儿。大火烧开，如果您对做法有什么更好的建议，最后可以根据个人喜好进行装饰，让人不禁食欲大增。你也能轻松搞定哦！搅拌均匀就可以装盘。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，虾300克、吃着倍儿香又特有营养 ，欢迎给我留言哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，再把黄瓜改刀切成块。因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，锅里装一锅水，蚝油2汤匙、芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、挑出虾线，色香味俱全，最后告诉你个小秘密，生抽3汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，淋入生抽和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，都很甜美，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，但是凉拌的做法会居多。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，说实话，下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟，蚝油和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！就算吃再多也用担心会发胖，煮汤、凉拌或炒着吃，特别是天气越来越热时。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您不妨也试一下。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，

2、反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

3、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分。而虾仁，再加入沥干水分的虾仁，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

2、加入生抽、没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！红辣椒1个。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1汤匙 。看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，就可以装盘了。简单省事又不被油烟困扰。请点赞、