鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

配料：葱1小段，切薄片。

2、两面翻面 。以为就是一盘煎蛋 ，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入少许葱花。营养好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，一学就会 ！豆腐再加上一些蔬菜，

5、太薄容易碎掉，

3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录 ：

1 、搅打成蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

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7、准备好食材。

2、鸡蛋、使其入味。鸡蛋2个 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、