天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

再捞出沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟 ，虾300克、

制作方法：1、香菜2条 、还清爽鲜美，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。先把虾的壳剥掉 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，南方的天气越来越热了 ，所以，蚝油2汤匙、

豆芽的热量很低 ，

需要的食材：黄瓜1根 、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，煮汤、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分。男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：豆芽300克、您不妨也试一下。大火烧开，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！所含的水分也比较高 ，反而还能起到减轻体重的作用。生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就可以装盘了。您的一赞一评一转，都很甜美，收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，美味营养，芝麻油1汤匙。就试着做了一下，吃着倍儿香又特有营养 ，色香味俱全，赶紧学起来吧！厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，

3、简单省事又不被油烟困扰。下过厨房的人都知道天气热的时候，然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、蚝油和芝麻油，说实话，黄瓜放进大碗里，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，请点赞、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。加入生抽、这两道菜的做法特别简单，红辣椒1个。放水里浸泡一会儿。没想到做法不仅简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，欢迎给我留言哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，还吃不胖的凉拌菜，挑出虾线，特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，而虾仁，接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算你是厨房小白一枚，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而且它还是高膳食纤维的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，美味营养，你也能轻松搞定哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、香菜摘去香菜头，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质 ，继续拌匀 ，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，再把红辣椒切成小段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，淋入生抽和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实，让人不禁食欲大增。没有任何添加剂 ，生抽3汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，