鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

2、太薄容易碎掉，

3、简单好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、切薄片。

9、搅打成蛋液。

5、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，加入盐 ，

3、以为就是一盘煎蛋 ，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

7、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。