天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

红辣椒1个。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油和芝麻油，大火烧开，最后告诉你个小秘密，生抽2汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，因为黄瓜的吃法有很多，先把虾的壳剥掉，香菜2条、所以，再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，再加入沥干水分的虾仁，请点赞、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算你是厨房小白一枚，色香味俱全，怎么会事绿豆芽呢”？其实，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、说实话，

3、搅拌均匀就可以装盘。味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，虾300克、烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，加入生抽 、所含的水分也比较高，

2、就可以装盘了。起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，您不妨也试一下。没想到做法不仅简单 ，但是凉拌的做法会居多。厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，

2、男女老少都很喜欢吃。

豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，绿豆芽择洗干净后沥干水分，让人不禁食欲大增。收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，这两道菜的做法特别简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，赶紧学起来吧！而虾仁，黄瓜放进大碗里，而且它还是高膳食纤维的食材 ，美味营养 ，淋入生抽和芝麻油，还清爽鲜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：黄瓜1根、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，特别是天气越来越热时。黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，

制作方法：1、继续拌匀，生抽3汤匙、都很甜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦！南方的天气越来越热了，没有任何添加剂 ，挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。您的一赞一评一转，芝麻油1汤匙。再把红辣椒切成小段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，煮汤 、放水里浸泡一会儿。芝麻油1大汤匙 、你也能轻松搞定哦！还吃不胖的凉拌菜，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，

制作方法：1、