鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，

3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可。使其入味 。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好 ，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入少许葱花。

9 、一学就会！

6、

7 、

olivia美食记录：

1、营养好吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉 ，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，成型后翻面 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，