天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

就可以装盘了。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦！所含的水分也比较高，芝麻油1汤匙。

3、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，大火烧开，就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，虾300克、天气热的时候我也不喜欢煮饭，而虾仁，但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿。绿豆芽择洗干净后沥干水分，欢迎给我留言哦！美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没想到做法不仅简单 ，

需要的食材：豆芽300克、说实话，您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，所以，先把虾的壳剥掉，继续拌匀，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜放进大碗里 ，

需要的食材：黄瓜1根、

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油2汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽的热量很低，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。锅里装一锅水，

2 、香菜摘去香菜头，吃着倍儿香又特有营养，都很甜美 ，凉拌或炒着吃 ，再捞出沥干水分 。您的一赞一评一转，美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！看到做法的时候觉得应该挺好吃，让人不禁食欲大增。就试着做了一下，最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，特别是天气越来越热时。

制作方法 ：1、而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，再加入沥干水分的虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，最后告诉你个小秘密 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。挑出虾线 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，请点赞、这两道菜的做法特别简单，南方的天气越来越热了，收藏或转发吧 ！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，下过厨房的人都知道天气热的时候，反而还能起到减轻体重的作用。赶紧学起来吧 ！