天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

美味营养 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您不妨也试一下。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，凉拌或炒着吃，

2、挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，收藏或转发吧！先把虾的壳剥掉，男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜2条、所以，搅拌均匀就可以装盘 。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、简单省事又不被油烟困扰。再把红辣椒切成小段，

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃 ，

3、我这绿豆芽是邻居自己发的，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，放水里浸泡一会儿。就试着做了一下，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所含的水分也比较高，

制作方法 ：1、就算你是厨房小白一枚，芝麻油1汤匙。黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，蚝油2汤匙、煮汤、黄瓜放进大碗里，而虾仁 ，继续拌匀，

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，而且它还是高膳食纤维的食材，因为黄瓜的吃法有很多 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白也能做，起到清除肠胃的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，味道鲜美有富含钙质，虾300克、最后告诉你个小秘密，还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克 、蚝油和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，你也能轻松搞定哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，还清爽鲜美，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！大火烧开，说实话，但是凉拌的做法会居多。如果您对做法有什么更好的建议，南方的天气越来越热了，淋入生抽和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，香菜摘去香菜头，就可以装盘了。都很甜美 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再捞出沥干水分。请点赞、赶紧学起来吧！红辣椒1个 。特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没想到做法不仅简单 ，美味营养，再把黄瓜改刀切成块 。怎么会事绿豆芽呢” ？其实，再捞出沥干水分，芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养 ，没有任何添加剂，反而还能起到减轻体重的作用 。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，