鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！

鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材 。加入少许葱花。

6、

5、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋 ，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、使其入味。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

9 、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面翻面。没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

2、盐3克

做法：1 、成型后翻面 ，

8、一学就会！再放入秋葵。

3、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，