鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

3、准备好食材。

6、一学就会！

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、切薄片。

2 、

3、成型后翻面，鸡蛋、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、摊成圆形蛋饼 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵 。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋2个，营养好吃 ，使其入味。