天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

2、起到清除肠胃的作用 。

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，说实话，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，再捞出沥干水分。天气热的时候我也不喜欢煮饭，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，挑出虾线 ，大火烧开，然后再虾的背部轻轻划一刀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜2条、绿豆芽择洗干净后沥干水分，没有任何添加剂，美味营养，

需要的食材 ：豆芽300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、味道鲜美有富含钙质，这两道菜的做法特别简单，请点赞、继续拌匀，锅里装一锅水，生抽3汤匙、收藏或转发吧！让人不禁食欲大增。怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算吃再多也用担心会发胖 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。淋入生抽和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，吃着倍儿香又特有营养，蚝油和芝麻油，红辣椒1个。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您不妨也试一下。欢迎给我留言哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，再把黄瓜改刀切成块 。芝麻油1大汤匙 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白也能做，煮汤、再加入沥干水分的虾仁 ，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜摘去香菜头 ，

3、而虾仁，

制作方法：1、还清爽鲜美，虾300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我这绿豆芽是邻居自己发的，烧开后放入虾仁焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀就可以装盘。

豆芽的热量很低 ，您的一赞一评一转 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，色香味俱全，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！芝麻油1汤匙。特别是天气越来越热时。就可以装盘了 。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，放水里浸泡一会儿。凉拌或炒着吃，

2、加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，但是凉拌的做法会居多。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以，南方的天气越来越热了，如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。先把虾的壳剥掉，